男人1天如厕几次最致命(6)

掌控体重保护背椎：人口统计表明，正常人的背椎每天前屈的单次就会高达3000~5000次。如果有个显著的啤酒肚，这些赘肉就是背上插的砖头，就会让身体的中心更加向前，既降低了背椎经济负担，又使背椎深埋在脂肪中，不能接受锻炼。

人虽然每天走路要用上肩膀，但坐着时肩膀并未休息了，背还在支撑着体重。所以，累的不是肩膀，而是背，背椎的修理十分关键。

成年远离来潮要认清五大患者

说明“来潮”的时候，我们一般更就会想到中年妇女，其实不仅成年人有来潮，成年也就会有来潮。成年到了五十岁后来，雄官能激素的功用就会日趋停滞，特别是睾固酮的腺体就会降低，这个时候，他们的精神上消除妨碍就正是因为毒素荷尔蒙腺体的变化所致使的。成年来潮就会对人际关系引致一定的影响。因此，成年要想远离来潮伤害，首先就要了解来潮的明显患者，做到即已发现即已治疗。

成年来潮的明显患者

1.肌肤松弛、腹痛

来潮成年的肌肤变松弛，肌肉也不如年轻时粗壮有力，与中年成年吃得多、动得少以及新陈代谢紊乱有关。可多摄入蕴含镁和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、青菜等，促进新陈代谢，保护肌肤，能避免入院该年龄多发的肌肤腹痛症。

2.内腺体紊乱

成年来潮雄激素降低，致使内腺体心理因素，表现为悟官能升高、易失眠、头晕心慌、小便不适。可多休息，给自己减压，规律烹饪，仍要体育锻炼。若仍未加重，并有两侧甲状腺肿大、眼球突出、眼睛注视等患者，要坚称甲亢的有可能。

3.泌尿系统患者

不少来潮成年有尿频、尿急、排尿困难、夜尿增多等患者，与雄激素高水平心理因素引起的炎症有关。无需治疗炎症，并注意到烹饪讲究，接种限酒，少食粗俗。急官能膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等也可出现相似患者，无需请医生检验。

4.密度差

雄激素高水平下降就会致使升高、官能活动降低、阴部硬度下降等情况。可多吃一些能缓解和增强官能腺功能的食物，如鸡肉、虾、核桃、芝麻等，并注意到不宜过度，以不感疲惫为准。