男性健康日 | 打好保卫战，协和科学家传授战略技巧

风雨至，天渐冻，冬季的冻空气比邻，也将过渡到艰难时期。保护好异性恋，无需未雨绸缪，备好各个领域课时。异性恋卫生日，请北京协和医院泌肠胃外科李宏军眼科为大家推敲“保护知识集锦”。

研究专家介绍：李宏军

北京协和医院泌肠胃外科眼科，博士研究生导师。擅长辅助生殖技术、异性恋不育病征的医治、慢性炎、患、早泄与不性兴奋病征的放射治疗，尤为是异性恋更年期综合征的病因与放射治疗。

很怕冻

相当多更容易“戏弄”，尤为对寒冻“很气喘”。结核病的发病存在明显的夏天性，寒冻大雾让引人注目地频发腺体收缩、腺管和血管扩张，造成了慢性咳嗽，引发肠胃道内压增加而引致漂，更为严重肠胃液的淤积，更容易出现肠胃频、肠胃急、肠胃痛，都会阴、小腹部及睾丸乖痛等病征状。

事实上，每当大雾寒冻，到医院看病的结核病病患比例剧增。令许多医生发烧不已的是，治果常常不尽如人意。业内人士都知道，夏末放射治疗结核病更容易挨累不讨好，而春暖花开夏天放射治疗结核病称得上事半功倍。这都是夏天、气候在不知！

因此，在大雾寒冻的夏天里，为了防止或消除结核病的病征状，我们就应当多加注意，理解一些的习惯和厌恶。

多吃到水，惧怕浓缩肠胃

大雾变冻后，绝大多数人的饮水量都以后减少，吃到水少成了寒冻夏天的不可避免趋势。饮水量减低不可避免都会使血浆浓缩，分列肠胃每一次减低，而血浆内的有毒化学物质对秘密组织器官的卫生很不利。

所以，在寒冻的夏天即便如此要多饮水、多分列肠胃，每天食用2升以上的加水或院中，通过血浆来合理灌入肠胃道，不利于分泌物逸出，以预防的重复使用感染，即使是肠胃频的结核病病患也要多饮水。为了防止失眠后因小肠不必要罄、频繁起夜而直接影响休息，可以在夜晚减低饮水量，在半夜多饮水。

多分列肠胃、不，惧怕颇受碎裂

无论您吃到水多少，天冻时都经常都会有肠胃意。但是，肠胃急时 “瞬一都会儿”的态度是不比如说的。都会让小肠不必要罄，暴政，使它血流不畅，咳嗽乖痛。对女伴来说，更容易造成了血浆返流，给肾脏和小管造成危害，甚至造成了肠胃潴留和病变脑出血，还可因逼肠胃肌经年累月而频发分列肠胃困难。

如果异性恋没多久不能逸出血浆，并出现小肠内胀满和乖痛感，则可能是频发了急性肠胃潴留，无需紧急诊治，应到急诊室内通过导肠胃管将血浆逸出。总之，一定要有肠胃就分列，千万别憋着，“大活人让肠胃憋死”的可能都会也不是没惯例，有一点提防！

戒烟酒及诙谐饮食，怕味

诙谐蔬果不是结核病的直接病因，但是烟酒、味椒等蔬果对和肠胃道兼具强于的刺激作用，可引致都会位的乖痛与呼吸困难，还可引致和小肠头的咳嗽、增殖，减少的持续性。

医生们掩蔽到好胜和吸烟者的炎、增殖和癌的频发率比不近烟酒者要颇高。因此，即便在寒冻的冬季，也要尽量防止靠吃到诙谐蔬果和吃到大量的酒来“取暖”，同时尽量绝不吸烟。

遮阳要顶多，喜热怕冻

大雾转冻，人们大体都都会主动逸衣服，但是个别追求“时尚”的女伴，为了实现较好的形体效果，忽视遮阳，穿得过少，更容易抑制结核病或更为严重病情，对卫生连在两人潜在打击。

全局保持温暖的生态环境可使和精道内的音内压力减少，平滑肌纤维经年累月，减低出口的阻力，使的引流不畅。遮阳还可以减低肌肉秘密组织的收缩，从而使的咳嗽增殖正常获取恢复。总之，一定要及时逸衣，绝不颇受凉，尤为是全局的遮阳举措一定要顶多。

多吃到水果和的产品：欢迎锰元素和糖类

糖类，尤为是微量元素锰可以借此卫生，女伴们的餐桌上应当多些粗粮、水果、植物油、新鲜蔬菜和马铃薯，以补充各类糖类。如果能仍要每天吃到辅料的（2～3个）的产品或的产品制品（的产品汁、果酱等），就可以获比较缺少的锰元素，达到协同放射治疗结核病和防止患的前提；而对于卫生人群来说，也可以达到强健的自然病虫害和一般病虫害能力也，称得上一举多得。

坐着立相结合，怕“久坐着”

在冬日的假期和周末，很多人喜欢坐着在两人侃大山、聚餐、“”。结果，坐着得时间久了，一些异性恋就“坐着不住了”，“肚子”也都会乖得难以瞬颇受。事实上，的后方决定了异性恋在很大某种程度上是“坐着”在上的，所以经常久坐着的男人负担较重。

一些结核病病患可能已经体都会到久坐着都会让他们很不舒服，因此，应当减低或防止需长时间久坐着的娱乐活动。另外，骑汽车、越野车以及骑着等骑跨运动都可以造成了对的直接暴政，引发咳嗽，应当尽量防止。

研究专家指引：在保健上多投入永远比放射治疗结核病的投入性价比要颇高。本着我的卫生我作主的法则，指引各位女伴普通人多加留心，简介上述知识点，教养较好的生活和工作习惯，就不都会那么轻易地找女伴的不快了。

监制/张抒扬 总编辑/陈明雁

总编/刘晓坤