早泄:食物对性功能的利或害

2017-07-29 03:39:22 来源:
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  食品与人的性功能之间存在侧重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过1定的膳食选择可以到达强精、壮阳和补肾等功效,它们对性欲、性反应性行动能产生有益的影响。从保护和调理性性能的角度,人们在平常营养选择中应掌握以下原则:

  (1)多吃优良蛋白质

  优良蛋白主要指禽、蛋、色、肉类等动物类蛋白及豆类蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸,它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成,如精氨酸是精子生成的重要原料,且有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有些动物性食品,本身就含有性激素。

  酶是1种在体内具有催化活性的特殊蛋白质,能加速化学反应,对人体健康作用极大。体内1旦缺少酶,可出现性能减迟包括性功能的消退,乃至失去生育能力。酶存在各类食品中,烹制食品时,温度太高太长特别是炸、烤、煎等方法易使酶遭到破坏。

  日本有学者研究后指出,鲍鱼、章鱼和文蛤、牡蛎、魁蛤、蝾螺、海扇等贝类含丰富的氨基酸,是有效的强精食品。滑溜的水产品也具有强精效果,这类食品有鳗鱼、泥鳅、鳝鱼等。

  (2)摄人适当的脂肪

  最近几年来,由于成年男子大多担心胆固醇太高致使肥胖症、心脏病等,所以采取了少摄取的原则。但从性功能的保护角度看,应适当接入1定量的脂肪。由于人体内的性激素(雄、雌激素)主要是脂肪中的胆固醇转化而来,长时间素食者性激素分泌减少对性功能是不利的。另外脂肪中含有1些精于生成所需的必须脂肪酸,必须脂肪酸缺少时不但精子生成遭到影响而且引发性欲降落。适当脂肪的食用,还有助于维生素a、维生素e等脂溶性维生素的吸收。肉类、鱼类、食蛋中含有较多的胆固醇,适当的摄取有益于性激素的合成,特别是动物内脏本身就含有性激素,应有所摄取。

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