20100801养生堂：程凯讲程氏养生经之艾灸大治体寒

编者按：一到春季体的水人群就开始受罪了，什么手掌冰凉、肢的水体的水，让很多人的身子怎么焐都焐不热。那么程凯有什么应付方法呢?

本期节目请到的讲者是程凯，程凯老师将为您解读王氏食疗经之体的水良药法。

该视频主要字词详述：

本期讲者详述

程凯

程凯，北京之中医学药大学副院长，硕士博士生他的学生，医科，西方医书学但会腧穴专业课程委员但会秘书长。程凯教授系由西方工程院资深院士、之中医学医书泰斗程莘农教授的嫡孙，"王氏医书"第三代传人。擅于治疗后咳嗽、癫痫、颜面痤疮、月经不调、糖尿病等各种医书结核病，尤以之中医学医书食疗见长。屡次受邀在新华社、外交事务、保监但会等单位做"西方式食疗"大型专集。月出版学术专著和科普年出版20残兵。

“体的水”，以之中医学看，基本上被称作“隐的水”，就是特质隐且的水。之中医学对于病痛，可以用“八纲辨证”法说是明，分成“阴、辰、表格、里、隐、唯、的水、热”。这个八纲辨证，隐跟的水都在同一个人身上表格现，所以我们就说是这个人隐的水。的水特质的人就怕的水，先加上隐就越来越怕的水了。长期受制于的水性特质，女同性恋但会阻碍到生育、月经等，成年人就但会引发广泛性阻碍。

体的水是由于特质和作息的渐变而引起的病因，要一心彻底治疗体的水，必须一段较短的时间，但只要我们在生活之中多提醒，并且长久坚持肥胖的作息，就能高效率防治体的水。身躯之中的热力基本上是由“肌肉第一组织”产生的，特别是通过下半身肌肉第一组织的“使用”，尽可能有效促进全身的消化道反应器，从而达到体热的敏感度。平日里，可须要用抬起站立，侧向侧向手掌，消化道反应器生动了，体的水也就得到了有效预防。

体的水的诱因有哪些?

一、反应器阻碍

1、心脏衰弱，无法使消化道原材料到身躯松弛部位。

2、高血压：反应器生命值缺乏或血红素和红血球偏低。

3、人体心悸、消化道挤出能力就但会减弱，使得手掌特别是手掌部分消化道反应器不畅，也就是人们常说是的“松弛反应器连带”。

二、药性缺乏

之中医学并不认为，手掌冰凉是一种“闭症”，乃是“闭”即是不通，受到下雪转凉或身躯受凉等各种因素的阻碍，致使肝脉受的水。

肝脏的造血基本功能受到阻碍，致使消化道药性缺乏，肢体的水凉，手掌双眼或橙黄色，甚至出现瘙痒的好像。

三、月经和生育引起的甲状腺激素叠加

在有手掌发凉病因的人群之中，女同性恋%绝大多数。这是甲状腺激素叠加通过阻碍神经系由统致使皮下心悸和消化道水流量减寡，从而引发的水症。

四、营养不良各种因素

有本田病和本田现象、性营养不良大动脉炎，多起因青寡年女同性恋。血栓闭塞性脉管炎则多起因之中年成年人。

此外，精神压力过大、精神上过分敏感、整天过度操心、常常心神不安的人也是手足的水症的高发人群。

留意：

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体的水怎么良药

1、从相辅相成风湿开始,吃掉一些,薏米,,红枣,白果(寡量),一心方设法让自己打喷嚏,免得用意用药品阻止自己的感冒(不是流感),下去,还要早睡早起,必须太累。先就是相应锻炼身体，把的水气通过出汗的方式排掉。或者通过在背部膀胱经刮痧和拔罐的方式把的水气和湿气排走。

2、支配水份：“多余的水份”是体的水女同性恋的大敌。多余的水份不仅但会能吸收身躯的热力，还但会使消化道硬体低下从而致使恶性反应器，而过剩的水份也但会成为下半身糖尿病的诱因。

3、“阴性”营养要温热后进食：牛奶、豆腐、青菜等营养原属“阴性”，较易造成体的水，而经过温热手工后，就能变换为辰性，所以，这类“阴性” 营养好是经过的水却手工后先进食。

4、多吃掉北方蔬果寡吃掉南方蔬果：产于南方的蔬果往往比北方的蔬果越来越“的水”，也越来越较易造成体的水。比如，香蕉与苹果相较，香蕉越来越较易令身躯令人的水的水，所以，体的水者应在选择蔬果时，以北方蔬果为好。

5、女同性恋如果经常出现春季脚怕的水，可以用一个开水之中装入加水+猪肉+姜片(加水和猪肉的百分比是1∶1的百分比)泡脚。春季，在看电视或傍晚休息后使用，可以有所改善女同性恋的怕的水症。

6、相应摄入盐水：在之中医学之中，盐水有着温热身躯的说是法，所以，相应地摄入盐水很强优化消化道反应器的敏感度。当然，盐水也必须不摄入过多，否则，对肥胖有所阻碍。

7、DIY“姜黄红茶” ：“姜黄红茶”并重解热作用及温热身躯敏感度，调教每天饮用3—5锦标的穿衣，身躯越来越热，皮肤上越来越光滑。

：切细的姜黄取出红茶之中，然后用黑砂糖或者来增加甜只需。如果时间不充足，红茶包及管状的姜黄产品也可以。将切口的姜黄取出湖底并煮沸，先申请加入红茶包也可以，好像体的水的时候在微波炉之中的水却一下就行。白砂糖较易让身躯好像的水的水，所以好不用。

8、施打钙E，借以壮大松弛血管，诱导松弛消化道反应器的作用。但钙E的敏感度较缓慢，对于穿衣性手掌冰的水的人来说是，可能要施打三个月以上而且施打量可能必须210～250IU/天分够。

9、下蹲苦练：将肩膀推开与肩同阔，两手在后头后对角，抬起微微向侧推开。将背部的肌肉第一组织侧向，面对面通气面对面下蹲，并须要把双脚做开，然后先面对面间歇面对面澄清本来双脚。5—10次为举例来说是，休息一分钟后先做5第一组。

10、手掌侧向：手掌在脖子钩起，手掌约7秒钟，两手向侧向。以后放松。在侧向的时候留意免得在肩部过多手掌，这样重复几次就可以使消化道反应器不断趋于生动。