生活中怎样预防性功能障碍

　　男性朋友出现性功能障碍，除先天的肾气不足，缺少滋养的缘由外，还与个人精神压力，感情是不是和谐，饮食状态等因素有关。今天，我们就简单的介绍，怎样提高感觉，预防男性的性功能障碍。

　　预防男性的性功能障碍，需要夫妻间的感觉强烈，而且心心相印。加强夫妻思想和感情的交换，消除隔阂与误解，对丈夫早泄予以体谅并积极配合医治，将有助于克服不良知理。做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。改变同房时间。人们1般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已消除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。戴双层避孕套，可下降阴茎的敏感性，延长射精时间。下降阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性刺激，同时女方主动逢迎动作，尽快到达性高潮，以求双方满意。男方分散对性交的注意力，比如眼光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，乃至数数，都将有助于延缓射精。在接受行动医治后采取女上位性交法1段时间，以减缓丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。射精后在1个小时内进行第2次性交，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。

　　高质量的性生活，取决于夫妻双方的协作程度和默契。夫妻合作，性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会致使早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。1旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出缘由，共同配合医治。避免手淫，控制房事，有益于防治早泄。曾有人主张，在性交产生早泄后几小时再次性交，利用前1次性交后的抑制状态来延缓射精，医治早泄，但毕竟妨碍健康，不可经常使用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调理情操，增强体质，有助于防治早泄。戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

　　为了预防性功能障碍这类疾病的产生，广大男性朋友需要养成良好的生活方式，戒烟酒。饮食方面，需要科学调理，避免暴饮暴食。和妻子或女朋友密切合作，加强对性生活的知识了解，做好上述措施，是可以预防性功能障碍这类疾病的。