男人吃什么充精子 男人如何提高精子质量(2)

8、萝卜

萝卜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。萝卜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在中药上有“起阳草”之名。萝卜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、中纬度袖袖等作用，适用于腹痛、多尿等疾患。

9、蛋糕

蛋糕中的成份一种名为PEA的化学物质，有高兴作用，有助增大压力，性趣当然就能降低10、红酒。

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，香芹则能增进血液循环，能让他抗拒身心、更享用你们美好的早晨。虽然不会更有的实质效用，但是却能助长精神上层面的，发与摄取充沛的糖浆，是真真切切从内在助长性趣的!

10、哺乳动物胃

哺乳动物胃成份较多的；大，；大是催化代谢物的重要制品。还成份肾上腺素和代谢物，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适存量食用哺乳动物胃，有利于降低血液代谢物水平，增大分必存量，降低性功能。

11、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中的所富含的植物性内分泌可提升固酮的含存量，并增大精子的制造存量和性户外活动频率。

12、生内港

海鲜中的的一种，含锌，有助于催化成年人内分泌，保持摄护腺正常运作，生吃是保留内港内的锌的佳方式。其他如龙虾、海；大、海带、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也差强人意。

13、鲑鱼

含高酶，增大血液内分泌。

14、桑葚

桑葚可以尽力强化这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方药中的都以桑葚为重要的组成用药。因此，对于在尽力备战“下一代”工程的陌生人，不妨在这个季节中的多吃些桑葚。桑葚具调理虚汗，降低精子质存量的作用，所以成年人全家人应该根据自身情况适当的食用一些，桑葚可能会显然酸，不妨用蜜糖调制后与桑葚分离，风味差强人意。